Sophrologie

La sophrologie est une méthode pédagogique d’entrainement basée sur
des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit
pour développer sérénité et mieux-être. La pratique régulière de la
sophrologie permet à chacun d’optimiser ses capacités de gestion active
du stress et des émotions, d’améliorer son sommeil et sa concentration.
la sophrologie s’adresse à toute personne qui souhaite se préparer à un
événement particulier (examen, concours, prise de parole en public,
événement sportif, accouchement, voyage…) ou qui souhaite simplement
améliorer son état d’être dans son quotidien. Aucun matériel ou vêtement
particulier n’est nécessaire.

https://asepbesancon.fr/site/activites/#activite_sophrologie